pierwszy raz

ja wzialem sterydy pierwszy raz jak mialem 21 lat,zero pojecia o diecie i podobne wymiary co ty i wiesz co? DO DZIS ZALUJE ZE NIE POCZEKALEM...erwsze-dieta,po drugie-trening,po trzecie-suplementacja jak to ogarniesz to pomysl o sterydach...moje prywatne zdanie- minimum 25 lat ,minimum kilka lat stazu,i conajmniej 40cm w reku...(ktore bez problemu [...]

[...] jak nagle mialam zjesc 120 g bialka zeby jakos to bialko lekko podbic. Jem glownie wieczorem, ok 150 gram, i nie czuje zadnych dolegliwosci. Ale jak po tych 8 miesiacach pierwszy raz zjadlam to myslalam ze mi kiszki wykreci, taki bol zaladka... Potem juz bylo ok. Myslisz zeby wyeliminowac tak eksperymentalnie? 20.09.2014 DT TRENING Tydzien 8, [...]

dziś pierwszy raz po 3 miesiącach ćwiczeń mam zakwasy :) hurra

Gdzie się zgłaszać po odbiory ? Pierwszy raz w życiu coś wygrałem ;d !

Cypka, pierwszy raz coś z tego labu w sumie będę miał w posiadaniu Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-09-21 13:31:16

małżowina uszna. jest spuchnięta i miejscami lekko sina.. pierwszy raz się z czymś takim spotkałam..

Python tez koło 100 pewnie a klimat jest takiej typowej pakerni nie fitnesiku. Przejdz sie na jedna i druga i sprawdz sam co ci pasuje. Mówisz ze jestes pierwszy raz chcesz sprawdzic obejrzec i zazwyczaj pierwsze wejscie jest gratis.

[...] bez spięcia. chciałem odpocząć totalnie po wczoraj, ale wolę zrobić lekki trening, niż nie robić go wcale. przed wiosłowaniem poćwiczyłem trochę muscle upy na kółkach pierwszy raz robiłem 5000m na wiośle bez przerwy i przyznam, że już po 4000m bolała mnie niesamowicie dupa. chylę czoła przed osobami wiosłującymi półmaratony i maratony, [...]

Ja ju po treningu. Pierwszy raz trzęsły mi się ręce i nogi, nieznane uczucie ....

Ja ju po treningu. Pierwszy raz trzęsły mi się ręce i nogi, nieznane uczucie .... mi wczoraj w czasie treningu było mega niedobrze, ale to dlatego, że chyba przesadzam z konsumpcją jajek.... bo nie przecież od obciążenia, którym ćwiczę :P

pierwszy raz coś wygrałem ! /-)_

pierwszy raz coś wygrałem ! /-)_Nie rozpędzaj się, nie ma ciebie na liście przecież...

wczoraj pierwszy raz jesiennie byłem sobie potruchtać w nocy i całkiem przyjemnie. ale jak na tą porę jest bardzo zimno. np dziś u mnie 4 st w nocy będą

Te dni z siłą niby takie dość łatwe, nie ma dużego zmęczenia, ale dzisiaj na plecach niezłe domsy. Nie wiem co bardziej się do tego przyłożyło, czy MC, czy podciąganie, czy może szrugsy, ale mniejsza z tym, czuć że wczoraj trening był ;-) Nawet triceps lekko odczuwalny co rzadko mi się zdarza. Trening: Poszło szybko i z zapasem. Jedynie przysiad [...]

Jaka kreatyna (mono) będzie dobra na pierwszy raz? Myślałem coś o sfd pure creatine. Czy jednak polecacie cos innego. Dawkowanie to myślałem Dni treningowe 5g przed treningiem 30min i 5g bezposrednio po treningu i po 10min gainer z mlekiem a potem posiłek ok. (20min.) Dni nie treningowe to 5g na czczo i po 20min sniadanie i 5 g po południu. I [...]

pierwszy raz cos wygralem na forum,ale nie mialem mozliwosci sprawdzic nawet pw :/ jesli nagroda przepadla, to mam nadzieje, ze inna osoba skorzysta i bedzie zadowolona ;) pzdr

ja wróciłam z biegania, pierwszy raz od nie pamietam kiedy biegałam z endomondo, ale aż głupio mi powiedzieć jakim tempem, bo jest leszczarskie \-)

nie, to jest bardzo nieekonomiczne, tzn żeby się najeść to bym musiała chyba ze 4 takie zjeść na obiad ja zupkę chińską pierwszy raz zjadłam w zeszłym roku na studiach i to nie z lenistwa, a z czystej ciekawości i jakoś zachwycona nie byłam, słone szalenie, nie w moim guście

[...] oczekiwania*: sfd pure creatine + jakaś przedtreningówka 3) staż- 2,5 roku 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: jaką przedtreningówke wybrać na pierwszy raz? Wcześniej stosowałem pojedyncze formy kreatyny, tym razem planuje bardziej złożony cykl, z nastawieniem na większą ilość masy. 5) stosowane wcześniej preparaty [...]

[...] x 30, unoszenie bioder w leżeniu x 30 20 kg - cykl powtórzony 4 razy 10 przysiadów przy ścianie. W ramach rozgrzewki godzinny trening z instruktorem, nazywał się obwodowy, pierwszy raz na takim byłam, różne stanowiska np. ze sztangielkami, materace do planków, piłki do wykroków i każda grupa robi co innego przez około 2 minuty i zmiana. Nie [...]